Konzentration, Meditation und Verzückung sind die drei fundamentalen Schritte der gnostischen Meditation. Konzentration bedeutet die ganze Aufmerksamkeit, unser ganzes spirituelles Sein, auf einen bestimmten Punkt inner- oder außerhalb unseres physischen Körpers zu richten. Meditation ist, wenn Subjekt und Objekt eins werden. Und dies ist nur durch das spirituelle Sein möglich. Verzückung ist die direkte Erfahrung dieser liebevollen Vereinigung zwischen Subjekt und Objekt. Und bezüglich der Asana oder Körperhaltung in der gnostischen Meditation folgendes Zitat:

„Jeder kann eine östliche Haltung einnehmen,
so er will.
Wenn ein anderer eine westliche Haltung einnehmen will,
so kann er es tun
und wenn jemand irgendeine andere Haltung einnehmen will,
die ihm besser zusagt, so kann er es auch tun.
Das Wichtigste ist,
dass es uns bequem ist
und man eine gute Meditation haben kann.“

Samael Aun Weor